橙子里面有橙黄素。吃多了容易造成一个人面色蜡黄，并且橙子里面酸性物质还是比较多的，如果吃一个月牙齿以及胃也是受不了的。
吃减脂餐一个月大概能瘦多少斤并不能准确判断
有一定的个体差异，一般是2~8斤。
每个人的情况不同，生活习惯不同，因此吃减脂餐一个月后能瘦的斤量也不相同，有的人身体消耗速度比较快，平时进食量较多，可能达不到比较好的瘦身效果。有的人控制的比较好，进食合理，同时还配合进行体育运动，这种情况下瘦的相对来说比较多，大概是2~8斤。
吃一个月的水煮白菜能够让自己体内的脂肪消耗掉一部分，这个时候会发现自己的体重明显减轻，有部分女性甚至会减轻10到15斤。