每天吃三四个虾最好。高蛋白的食物不宜吃过量。人体吸收有限的。吃多了会起反作用的，对身体一点没有好处的。只有适当吃点
好处：核桃含有较多脂肪，吃多了会影响消化和吸收，不建议大量食用，一天3~4个为宜，核桃有一定的补钙作用，还是日常饮食中天然的补钙食品
坏处：核桃油脂较高，多吃会引起三高
每天不要多吃，吃三颗的好处是呃。对人的身体都是有好处的，也是补气养血的吃三颗红枣对身体没有大的变化。吃多了也对身体也不吸收。