加点方案：
1.第一加20的篮板，在18级左右加满。
2.第二加20的身体，在34级左右加满。
3.第三加15的盖帽，在42级左右加到。
4.第四加12的跑动，估计在49级左右加到。
5.第五加5的耐力，最后在50级最终加到。
建议：
1.第一练好挡拆：没有补防的人，空位那命中，很容易命中。
2.第二练好盖帽：一定要把握盖帽时机，深切盖帽的时机和普通盖帽时机一样的。
3.第三练好篮板：高级外线都会挡C的篮板位置。
自由笔记钢笔的设置参数其实因品牌和型号而异，但通常我们可以调整的参数包括笔尖类型、墨水颜色和流量。
笔尖类型可以根据你的书写习惯和需求选择，如细尖适合精细笔记，粗尖适合签名或大字。
墨水颜色则可以根据你的喜好或用途来选择，如黑色适合正式场合，彩色则适合创意书写。至于墨水流量，它影响着书写流畅度和字迹深浅，可根据个人喜好调整。
不怕晒。
因为自由精神指的是那些具有自主思考和行动能力的人，他们追求自由、特立独行，并且不受外界限制。
这种自由精神不会被外界因素所左右，包括晒太阳。
相反，晒太阳可以让人们身心愉悦，增加身体健康，这也符合自由精神的追求。
所以，自由精神不会怕晒。
人们在追求自由精神的过程中，需要不断地解放自己，破除束缚和限制，才能拥有自主思考和行动的能力。
同时，还应该注重自身的身体素质和健康，不断探索并发掘自身的潜能，达到身心合一的境界。
只有这样才能真正实现自由精神的价值和意义。