两盒。
一天喝两盒特仑苏牛奶最佳，早上一盒，晚上睡前一盒，可以有助于睡眠，更好的吸收营养。
特仑苏是蒙牛集团旗下高端品牌，诞生于2005年，后通过细分产品线，诞生出特仑苏低脂奶、特仑苏有机奶等系列产品。
特仑苏有机纯牛奶的热量按照100毫升（约等于100克）来计算，约为60-65卡路里。而一瓶250毫升的特仑苏有机纯牛奶的热量约为150-163卡路里。这些数值会因为不同的产品和生产工艺略有差异。值得注意的是，在饮用特仑苏有机纯牛奶时，应该注意控制饮用量，因为牛奶中含有较高的脂肪和糖分。
我个人认为，每天早上或晚上各喝一盒就可以，因人而异。喜欢喝的呢也可以多喝一盒，不是不可以的。小孩子爱喝一起喝2盒也可以。