要确定主板是否支持NVMe还是NGFF，您可以采取以下几种方法：

查阅主板的说明书或规格表：

在主板的产品说明书或规格表中，通常会详细列出所支持的存储接口和协议。您可以找到关于支持的存储类型的信息，包括SATA、NVMe和NGFF。

查看主板的扩展插槽：

打开计算机机箱，查看主板上的扩展插槽。如果您看到具有M.2插槽的主板，那么它很可能支持NVMe协议。但需要注意的是，仅仅因为主板有M.2插槽并不意味着它一定支持NVMe，因为M.2插槽也可以用于连接NGFF SSD。因此，您需要进一步确认。

调查主板制造商的网站：

访问主板制造商的官方网站，查找有关您具体型号主板的更多信息。在产品页面或支持页面上，您可能会找到有关存储支持的详细信息，包括是否支持NVMe协议。

查看SSD上的标识：

如果您已经有一个SSD，并且想知道它是否与主板兼容，您可以查看SSD上的标识。通常，SSD上会有标识显示其接口类型和协议，例如“NVMe”或“NGFF”。

软件检测工具：

您还可以使用一些系统信息或硬件检测软件（如PCPartPicker、CPU-Z等）来查看主板和已安装的存储设备的信息，从而确定主板是否支持NVMe或NGFF。

请注意，NGFF是一个物理接口标准，而NVMe是一个基于PCIe的存储协议。主板上的M.2插槽可能同时支持这两种标准，但具体是否支持NVMe还需要根据主板的规格和配置来确定。