原料：长白山鲜人参2支、笨鸡半只、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克、盐5克、鸡粉5克。
制作方法：
1 先将鸡剖开洗净，猪展斩件，长白山鲜人参洗净。
2 用锅烧水至沸点后，放入鸡、猪展煮去表面血渍后，倒出用水冲净。
3 将猪展、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入盐、鸡粉即可食用。
功效：味甘，为常用补气汤，可大补元气，有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等疗效。
⑴诺迪克类型（日耳曼人、斯拉夫人、凯尔特人），此类白种族身形高大、皮肤白皙、高鼻深目、鼻梁高挺发直、黄发蓝眼或者红发绿眼。
⑵闪米特类型（阿拉伯人、柏柏尔人、犹太人、古埃及人、亚述人、腓尼基人），此类白种族身形中等，黑发褐眼，皮肤暗黑，卷发，高鼻深目，鹰钩大鼻。
⑶东伊朗类型（伊朗人、阿富汗人、巴基斯坦人、印度人、亚美尼亚人、格鲁吉亚人、阿塞拜疆人、库尔德人、塔吉克人、车臣人、楚瓦什人、印古什人、奥塞梯人等），此类白种族体型中等，黑发绿眼，高鼻深目，皮肤暗白，直发。
⑷尼安德特—巴斯克类型（西班牙的巴斯孔人），此类白种族黑发蓝眼，五官深邃立体，高鼻深目，卷发，体型中等，皮肤偏红色。
⑸拉丁类型（希腊人、意大利人、西班牙人、葡萄牙人、法国南部人、塞浦路斯人、马耳他人以及拉丁美洲人），此类白种族体型中等，五官深邃立体，皮肤暗白，卷发，黑发褐眼或者黑发绿眼，高鼻深目，鼻梁高挺。
食材：人参10g、大骨头300g、水3000g、枸杞10g、红枣50g、姜片3片、盐、鸡精适量
方法/步骤：
1、将排骨洗净后剁成小块，放入沸水中煮5分钟，倒入黄酒，煮去血水，沥干备用。
2、将人参洗干净去皮，切成片。
3、炖锅中加水，放入排骨、黄酒、姜片、红枣、花椒，大火煮30分钟;
4、加入人参、盐、鸡粉，
5、大火煮开后，转中火炖半小时，再转小火炖1小时候左右，到排骨软为止。
6、好喝美味营养高的人参排骨汤做好