用料:小米 10克，糯米 10克，水或牛奶 适量，冰糖 适量，南瓜 200克
1、准备南瓜去皮切块，小米和糯米，喜欢甜一点的再来一小块冰糖
2、全部加入破壁机中
3、加入水或牛奶至水位线
4、开启迷糊模式，大概20分钟左右
5、细腻浓稠的南瓜羹即完成啦
较多，如紫薯燕麦糊、frose红酒冰沙、草莓冰饮、cheat day nutty smoothie香蕉花生巧克力冰饮、草莓椰奶冰沙、水果奶昔、经典草莓香蕉奶昔、豆浆、花生牛奶等。
还有鳄梨奶昔、橙子草莓酸奶、骨头汤熬白的捷径、坚果碎油茶、芒果香蕉奶昔等。
营养丰富的开胃粥
1. 番茄牛肉粥：将新鲜的番茄切成小块，煮熟后和牛肉一起加入米粥中慢慢熬煮即可。
2. 鸡蛋水煮粥：先将鸡蛋用开水煮熟，取出切碎后加入米粥中煮开。
3. 蛋白虾仁米粥：将蛋白打散加入米粥中煮熟后，加入煮熟的虾仁即可。
4. 鸡蛋韭菜粥：将新鲜韭菜切碎加入米粥中，加入煮熟的鸡蛋即可。
5. 芋艿牛肉粥：将新鲜芋艿切成小块煮熟，加入煮熟的牛肉和米粥一起煮即可。
清淡清爽的养胃粥
1. 青菜蛋花粥：将新鲜青菜切碎加入米粥中，加入打散后的鸡蛋即可。
2. 土豆胡萝卜粥：将新鲜土豆和胡萝卜切成小块，在米粥中加入一起煮开即可。
3. 豆腐蘑菇粥：先将豆腐切片，再将新鲜蘑菇切成小块，加入米粥中一起煮开即可。
4. 白粥莲藕糯米丸：将莲藕煮熟搅碎加入煮好的米粥中，直至煮好后做成球状即可。
5. 生菜火腿粥：将生菜和火腿切碎放在米粥中一同煮开即可。
甜蜜可口的甜品粥
1. 紫薯泥粥：将紫薯放在蒸锅中蒸烂加入米粥中煮开，加入适量的糖即可。
2. 花生糯米粥：将花生捣碎后加入煮好的糯米粥中，加入适量的糖即可。
3. 果汁粥：将水果榨成汁液加入米粥中调制即可，如苹果汁、橙汁等。
4. 红枣龙眼粥：将红枣、龙眼加入米粥中煮开，加入适量的蜂蜜即可。
5. 豆腐芝麻糊：先将豆腐切碎，捣碎后加入司麻糊中搅拌均匀即可。