准备一张正方形的纸，折出一个中心点。
四角向中心点对折。
翻过来，继续把四角向中心点对折。
再翻过来，四角继续向中心点对折。
继续翻，拉开上下两角。
展开左右角，捏住两角中间，向虚线折好。
对角折，两角交叉，一角向前折，一角向后折即可完成。
1，放松脖子：首先确保脖子处于放松状态。
2，做头部运动：尝试不同的头部动作，如低仰、左右转动、转圈、平移以及前后伸缩脖子。通过这些动作，找到扭脖子的感觉。
3，下巴收回：在动脖子时，应收回下巴，同时双肩下垂。重要的是要有意识的感受脖颈的活动。
4，眼神配合：在动脖子时，眼神也很重要。可以通过挑眉和挑眼角，使眼睛朝想要移动的方向瞥视，从而带动脖子的机械运动。
5，练习方法：可以选择一个侧面贴墙的方式，让自己身体的这一侧完全与墙壁接触。然后努力将自己的脸部接近墙面，每次坚持20秒并重复10次。换边练习后，可尝试双手扶肩并看着镜子里自己的动作。如果可能的话，可以靠在椅子上，仅让头部留在外面，这样可以让肩膀固定。
6，注意事项：在练习过程中，要注意头部的稳定，避免因为移动而歪头。此外，肩膀应保持在原位，以确保脖子的活动是由颈部肌肉而非肩膀所引起。
以上为抖脖子的方法。
1.先沿着对角线的折痕，将底角折向顶角；;
2.将小三角形进行对折，然后展开，留下折痕；;
3.将顶角向下折叠到底边，然后展开留下折痕；;
4.将底边折向第三步所制作出来的折痕；;
5.再将顶角折向前一步制作出来的折痕，这样又可以制作出一条折痕；;
6.按照折痕分别将左下角折向右上方，而将右下角折向左上方；;
8.开之后就得到了一个完整的六边形结构，再分别折叠出十二个不同方向的折痕；;
9.按照折痕撑开折叠，得到一个钻石形折纸模型；
10.选择其中一个角，用手撑开，压折；
12.将顶部的两个小角向中间线进行折叠；
13.按照相同的方式，每一个顶上的三角都这样折叠；
14.将折叠好的三角形向下展开，折叠成菱形；
15.按照同样的方法，将六个角都折叠完成；
16.用手从折纸模型中间撑开，然后将向外突出的部分向内压折回去。
将顶部三角形的边缘向中间折叠。
将折纸的风信子从顶部展开。
用手将花瓣进行弯折一下，修出花瓣；;
17.继续多做一些折纸的风信子花朵，然后将他们粘贴到一起，再根据自己的需要进行组装和装饰折成了。
;注意：风信子的花期过后，若要再开花，需要剪掉之前奄奄一息的花朵。
所以风信子也代表着重生的爱。