腿上的肉很难减，是因为腿部肌肉比较少，脂肪比较多。减腿部脂肪需要有针对性的训练，才能有效地减少腿部脂肪。
首先，可以进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧腿部脂肪。
其次，可以进行腿部肌肉训练，如深蹲、弓步蹲、腿弯举等，可以帮助增加腿部肌肉，从而减少腿部脂肪。
最后，要注意饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物，以减少腿部脂肪的堆积。
不一定
腿上的肉变松可能是由于多种原因造成的，其中瘦身是其中一种可能性，但并不是唯一的解释。当人体减少脂肪储存时，肌肉可能会减少，导致肉感减少，使腿部看起来松弛。但是肌肉的减少并不一定意味着瘦身，因为肌肉的变化可能是由于缺乏运动或营养不良等原因引起的。
腿上的肉如果是松的会比较容易减肥，如果是紧的话就没那么容易减肥。肉松说明身体当中的脂肪较多，而肉紧则说明肌肉组织较结实。