40L以下小包一般是轻量化的阿尔卑斯式登山用，主要有食品、水和必要的技术设备（指北针、gps、通讯设备、药品、绳索等）；要宿营穿越，一般要大包有帐篷、睡袋等寝具；锅、炉头等灶具；食品、水和技术装备，还有备用的一些物品衣物。看情况环境。登山包容量规格很多，也不以整数，大致可大中小来分，30L以下一般做一天或半天用，也可做冲顶包，中包30L~45L，单天，或多日和伙伴配合用，一般女士登山包会在40L~50L之间选择，50L以上大包都是多日宿营用，大的80L的见身材高大的背，90L以上很少见人用，大概欧美人高大背的较多吧。
（1）下拉浮漂，让饵料上浮。在青苔比较多的水域里面垂钓，饵料入水之后，会快速沉入青苔底下。在这种情况下，可把浮漂下拉10到15厘米左右，让饵料上浮，这样鱼就能在中上层很容易地吃到饵料。在青苔比较多的水域，不适合钓底。
（2）测试不同饵料，找出鱼感兴趣的鱼饵。在青苔较多的水里作钓，可在饵料里面加入雪花粉，让饵料的雾化更好，改变其在水底的状态来诱鱼；当使用商品饵垂钓没有效果的时候，可以先试试玉米饵料；如果玉米饵料也没有效果，再试试用活蚯蚓垂钓；如果连蚯蚓都不管用，可从水里面捞一些小鱼、小虾、河蚌、田螺等，或者直接用青苔挂钩作钓。
冲饮果汁挺好的，冲泡起来很方便，它是零脂肪的，我比较爱喝的就是甜橙蜜桃味，泡出来淡淡的蜜桃香，我真的很喜欢闻，酸酸甜甜的口感，喜欢喝饮料不爱喝水的姐妹可以尝尝。