干菌是一类真菌,其主要特点是在生长过程中水分不足,导致菌体干燥。干菌种类繁多,以下列举了一些常见的干菌:
1. 干巴菌:又称干菌、干菇,是一种肉质坚硬、干燥、含有钙、蛋白质、硫胺素等营养成分的菌类。干巴菌味道浓郁,类似腌牛肉干,适合炒食。
2. 香菇:香菇是一种常见的干菌,具有浓郁的香味和肉质口感。香菇富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等,具有很高的营养价值。
3. 银耳:银耳又称白木耳,是一种具有高蛋白、低脂肪、富含多种氨基酸和矿物质的干菌。银耳具有很高的药用价值,有益气养胃、滋阴润燥等功能。
4. 木耳:木耳是一种食用菌,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等营养成分。木耳口感滑嫩,具有很高的营养价值和药用价值。
5. 猴头菇:猴头菇是一种珍贵的食用菌,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等多种营养成分。猴头菇味道鲜美,口感滑嫩,具有很高的食用价值。
6. 松茸:松茸是一种珍贵的食用菌,含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素。松茸味道鲜美,具有独特的浓郁香味,被誉为“菌中之王”。
7. 鸡枞菌:鸡枞菌是一种珍贵的食用菌,富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸等。鸡枞菌味道鲜美,口感滑嫩,具有很高的食用价值。
此外,还有许多其他种类的干菌,如草菇、金针菇、杏鲍菇、白玉菇等。这些干菌各具特色,具有丰富的营养成分和独特的口感,深受人们喜爱。
炖煮时间因品种而异,一般为30分钟至1小时。
干菌的炖煮时间因其品种、大小和干湿度等因素而有所不同。一般来说,干菌在炖煮前需要经过泡发,以恢复其口感和营养成分。以下是泡发和炖煮干菌的步骤:
1. 泡发:用冷水(最好是温水)将干菌泡发,浸泡时间根据菌菇的品种和干湿度而定。一般需要泡发2-4小时,期间可以每隔1小时换一次水。泡发后的干菌体积应该明显膨胀,质地变得柔软。
2. 炖煮:将泡发好的干菌放入炖锅中,加入足够的水。水应该刚好没过干菌。然后,用大火将水煮沸,之后转为小火,盖上锅盖炖煮。炖煮时间因品种而异,一般为30分钟至1小时。
3. 判断干菌是否熟透:在炖煮过程中,您可以用筷子或叉子轻轻按压干菌,如果感觉干菌已经变软并且有弹性,说明已经熟透。此时可以关火,根据需要调味,然后将干菌捞出备用。
种类如下:
目前常见的干菌有干冬菇、干鸡枞菌、干茶树菇、干羊肚菌、干猴头菇等,干松茸、干香菇等。
干菌的种类繁多,因为不宜于保存,因此不少菌都被制作成干货保存食用。干菌的食用也比较普遍,烹饪方法也比较多,无论用来焖、炒、炖都别具风味,营养丰富。