圣女果果酱的正确熬制方法如下:
圣女果全部用刀划开。
称好白糖备用,白糖的分量为圣女果重量的30%。如果不喜欢太甜,可以适当减少白糖的用量。
划好口子的圣女果放入沸水中焯一下,方便去皮。
焯过的圣女果放入冷水中,去皮,果肉放入空的锅里。
倒入刚才准备好的白糖,加热。
中火加热,一边加热一边去除浮末。煮沸后转为小火,用勺子捣碎圣女果。为了避免焦锅,一边搅动一边熬制。
熬制到整体发亮、变黏稠的时候加入柠檬汁混合。检查黏稠度,合适之后熄火。
趁热装瓶,盖好盖子。倒置于室温下,放凉后,冷藏。
这样,美味的圣女果果酱就做好了。请注意,使用黄色、朱黄色等圣女果,可以制作出色彩各异的圣女果果酱。
不补。圣女果本身不能补铁:
1. 圣女果富含番茄红素和维生素C:番茄红素有保护维生素C的作用,促进维生素C的吸收,维生素C可以促进植物中铁的吸收。
2. 圣女果有多种营养成分:含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素E、维生素B、烟酸、叶酸等营养成分,也含有丰富的纤维素,营养价值较高。
3. 西红柿不能发挥药物的作用:作为食物,西红柿无法发挥药物的功效。
灯笼一样的圣女果,看起来很美味,挂在枝叶上,还有豆角,像一条条刚刚出生的小青蛇,还有紫茄子,黄瓜等很多蔬菜,每一种菜都占领着自己的地盘,守护着自己的家园.