拍八虚的次数并没有严格的限制，可以根据个人的体质和身体反应来确定。
一般建议每天可以进行1-3次，每次10-15分钟左右。
最佳的时间是在早上刚起床时进行，因为此时身体气血比较通畅，拍打可以更好地刺激经络和穴位，起到事半功倍的效果。
拍打的顺序是先拍打肘窝、再拍打腘窝、最后拍打脚底，这样可以有效地刺激全身的穴位和经络，促进气血循环。
拍八虚八段锦是一种传统的气功练习方法，主要通过站桩的方式练习调息养神、强身健体的功效。以下是拍八虚八段锦站桩的优缺点：
优点：
1. 提高气血循环：拍八虚八段锦站桩可以促进气血的流通，加强身体的新陈代谢，提升身体的免疫力。
2. 建立身体平衡：站桩姿势需要保持身体的平衡，可以有效改善姿势不正的问题，有利于身体健康。
3. 放松身心：站桩过程需要保持专注和放松，可以有效舒缓压力，调节身心状态，提高心理素质。
4. 提高身体柔韧性：通过站桩练习可以拉伸肌肉和筋膜，改善身体的柔韧性，减少身体的僵硬感。
缺点：
1. 学习周期较长：拍八虚八段锦站桩需要长期练习才能够体会到明显效果，对练习者的细致要求较高。
2. 需要专业指导：站桩姿势和呼吸方法需要得到专业指导才能正确练习，否则容易产生错误动作。
3. 容易产生乏味感：站桩过程需要保持相对静止的姿势，对于喜欢多样化运动方式的人可能感到单调乏味。
4. 起初可能有腰背痛感：因为站桩姿势需要维持一定时间，对腰背肌肉的力量要求较高，初学者可能会感到腰背酸胀或者疼痛。
综上所述，拍八虚八段锦站桩具有诸多优点，可以促进身心健康，但也存在一定的学习难度和练习不足的缺点，需要坚持练习并得到专业指导才能够获得最佳效果。
拍公仔纸是一种广为流行的纸牌游戏，需要至少两个人参与。游戏需要一副扑克牌，首先将一张牌放在桌子上作为起始点，然后每个玩家轮流拿一张牌往桌上的牌上拍，如果拍到的牌的点数和桌上的牌相同，就可以拍走桌上的牌。
如果一个人在拍的时候，被另一个玩家拍走了他想要拍的牌，那么他将轮到下一个玩家。当牌堆中只剩下一张牌时，胜者是拍走这张牌的玩家。这是一种既简单又有趣的游戏，可以锻炼人们的反应能力和策略思考。