椰枣是一种营养丰富的水果，对于男女都有益处。椰枣富含维生素和矿物质，能增强体力和免疫力，还有助于消化和改善肝功能。但因为椰枣的热量较高，男人如果有减肥需求的话，应该适量食用。
椰枣通常可以直接吃。
新鲜的椰枣可以直接生吃。椰枣的味道很甜,口感酥脆。可以直接用水清洗干净,然后就可以直接开始吃了。
椰枣从树上采摘下来后，需要用清水仔细清洗干净，方可食用。椰枣果肉肥厚香甜，营养丰富，是干热地区重要果树作物之一，被大面积栽培。
能种，椰枣比较喜欢潮湿的生长环境，在进行养护的时候要有充足的水分环境，而且要有充足的阳光照射，它比较喜欢温暖的气候，在进行种植的时候，需要使用疏松透气的土壤，可以让其有良好的长势，在进行生长的时候，需要将温度保持在18度以上。