1 混合化妆品：利用具有遮盖效果的混合化妆品，如CC霜、BB霜等，可以有效地淡化斑点。
2 美白产品：选择具有美白效果的化妆品，如美白精华、美白面膜等，可以减少斑点的形成，同时淡化已有的斑点。
3 食疗：食用一些具有美白功效的食物，如燕窝、枸杞、柠檬等，可以从内部调节身体，达到淡化斑点的效果。
4 注意防晒：经常使用防晒产品，可以有效地减少紫外线对皮肤的伤害，预防斑点的产生和加深。
斑点形成的内在原因包括遗传、年龄、性别等因素，其中遗传因素对于色素沉着的影响比较大。
外在原因则包括紫外线照射、空气污染、化学品接触等环境因素，还包括生活习惯，如饮食不当、缺乏运动和睡眠等。
此外，荷尔蒙水平变化岁月的推移以及药物副作用等也会引起斑点形成。
保持健康的生活方式，尤其是远离紫外线辐射和注意饮食均衡等都对斑点的预防有很大的帮助。