对于跑步这种运动，选择合适的运动饮料主要取决于个人的需求和运动强度。以下是一些适合跑步的运动饮料类型及其特点：
低渗饮料：这类饮料含有较低的盐和糖浓度，一般不含电解质，适合在运动中快速补充水分，适合短时间内的运动饮用1。
等渗饮料：等渗透压饮料适合在大多数运动中饮用，能迅速补充运动中汗液损失，提高血液中糖的浓度，适合运动员选择1。
功能饮料：功能饮料中添加了牛磺酸等成分，可以在运动前、疲劳时饮用，快速消除身体疲劳感1。
是的，
尖叫是电解质饮料。尖叫是电解质饮料。
含有电解质的饮品有：脉动、激活、尖叫、佳得乐等。 从化学上讲电解质就是如是钠、钾离子这种类型的离子，选用饮料的时候只要看成分中是否含有这两种离子，就可以知道是不是能够补充电解质的饮料了。通常这些饮料中都含有帮助恢复体力的热量以及糖分。
尖叫运动饮料是由中国知名饮料企业壹树林集团所推出的一款专为运动员和健身人士设计的饮料。这款饮料根据运动员在运动过程中所需要的营养原则，采用了优质的天然果汁、多种维生素、矿物质和电解质等成分，能够有效的补充运动后的身体所需。此外，尖叫运动饮料不含任何人工添加色素、香料等成分，并且口感清爽，深受广大消费者的喜爱。