宝宝辅食碗应该选择实用的材质和设计，以下是几种常见的实用宝宝辅食碗：
1. 硅胶碗：硅胶材质安全无毒，耐高温，易清洁，不易滑动。可以选择有吸盘底座的硅胶碗，可以防止宝宝将碗碰翻。
2. 不锈钢碗：不锈钢材质安全耐用，易清洁，不易滑动。不锈钢碗可以在微波炉中加热食物，并且可以长时间使用。
3. 陶瓷碗：陶瓷材质环保安全，适合长时间使用。可以选择表面釉面光滑的陶瓷碗，易清洁，不易滑动。
4. 塑料碗：选择BPA-free的塑料材质碗，安全无毒。塑料碗轻便，不易破碎，适合携带外出使用。
根据自己的需求和宝宝的喜好，选择适合的实用宝宝辅食碗。
可以用来做三文鱼，具体方法如下：
食材：三文鱼50克，鸡蛋1个，上汤20毫升，番茄酱10克，糖少许。
做法：三文鱼切细条，用鸡蛋清、盐煨好，放入温油中用中火煎至八成熟。再用少量底油炒番茄酱，加两汤匙上汤，用糖调味，将煎好的鱼条下锅裹匀，出锅即可。
适合年龄：1岁以上宝宝。
宝宝辅食稀饭可以加入一些易消化的食材，如蔬菜泥、水果泥或者肉泥等。其中，蔬菜泥含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和消化吸收；水果泥中的果糖能够提供能量，并且富含维生素C等营养物质；肉泥中的蛋白质易于消化吸收，有助于宝宝的生长发育。
同时，可以适量添加一些淀粉类食物，如米饭或面粉，增加饱腹感和能量供给，帮助宝宝更好地消化吸收。综上所述，宝宝辅食稀饭中添加蔬菜泥、水果泥、肉泥和淀粉类食物可以帮助宝宝更好地消化。