这三种蔬菜，属海带含碘最丰富。
海带含碘量丰富，是大自然的馈赠。由于大自然的原因，凡是和海洋有关的植物，鱼虾，贝类等等，含碘量比其它的植物，鱼虾，贝类都丰富。
1· 香菇切片，海带木耳切丝
木耳和黄花提前冷水浸泡20分钟
2· 锅中放油倒入切好的肉丝
肉丝炒至变色
放入干辣椒面炒出香味
3· 放入葱姜蒜爆香放入老抽
依次放入提前准备好的木耳海带黄花
加适量的水和盐大火烧开转小火熬一个小时以上
4· 浇至煮好的面条
开吃
木耳火龙果黄瓜酵素汁的黏稠程度可能是由于其中的果胶和纤维素等成分导致的。这些成分可以增加酵素汁的黏稠度并形成一定的凝胶质地。
此外，使用搅拌器操作也可能导致酵素汁表面产生一层细微的泡沫，进一步使其显得黏稠。虽然酵素汁的口感有所不同，但这种黏稠感并不影响其营养价值和健康效益。