面对拘留可能会产生紧张和恐惧情绪，首先需要冷静下来，控制情绪。其次，要了解自己的权利和法律程序，如有必要可以请律师协助处理。还可以通过与其他被拘留人员交流，寻求心理支持，缓解紧张情绪。
最后，保持乐观积极的心态，相信自己无罪，坚信真相最终会浮现，这样可以帮助克服紧张恐惧心理。
1如果拘留不去，可能会面临更严重的法律后果，如被公安机关强制带离、拘留或逮捕等后果。
2这是因为拘留是公安机关依照法律程序对违法犯罪嫌疑人进行限制人身自由的一种强制措施，如果拒不前往拘留所，将会涉及到违法犯罪行为，会带来很大的风险和不良后果。
3因此，如果接收到拘留通知，应当按照法律规定前往拘留所，积极配合公安机关的调查，并寻求法律援助以保障自己的权益。
拘留五天是到期的那天出来的
拘留5天进去第10天出来。应从被拘留的第二天开始计算,拘留五天,应该是6日至10日。期间以时、日、月、年计算,期间开始之时或者日不计算在内。法律文书送达的期间不包括路途上的时间。