不含糖的蛋白棒代替晚餐是可以的.
蛋白棒其中的主要成分为蛋白质,可以为人体提供丰富的蛋白质,尤其是对于经常运动的人来说,能够帮助补充能量.但是有一部分蛋白棒是属于能量棒,这样的蛋白棒含糖量比较高,而在减肥期间,摄入含糖过高的食物,对于减肥是会造成影响,因此这一类蛋白棒是不可以代替晚餐吃的.而对于蛋白质和膳食纤维含量高的蛋白,可以代替晚餐来吃,这样不仅可以补充营养,同时也不会对减肥造成影响.
临时吃点没问题是可以的。如果长期这样吃就不好了。他只是一种代餐食品。营养价值不太全面。长期做晚餐吃，会出现问题的。
黑芝麻糊是一种营养价值比较高的食物，而且还具有补肾的作用。
而晚上的五点到七点之间，是肾的循环时间，也正是吃饭的时间，所以可以食用，但是不能太晚吃。
黑芝麻糊有补血乌发、美容养颜、抗衰老、补肾等作用，是一款食用价值非常高的食物，但是黑芝麻糊有一定的热量。
喝黑芝麻糊的注意事项:
1.不要过量食用黑芝麻糊。
黑芝麻糊的热量及糖分含量比较高，吃太多容易引起肥胖。
2.肠胃问题、腹泻、慢性肠炎等人群，不宜吃黑芝麻糊。
黑芝麻糊中含有膳食纤维，有促进排便的作用，有这几类问题的人群不宜食用。
3.常上火的人不宜多吃黑芝麻糊。
黑芝麻糊是用炒制的黑芝麻磨成粉而成的，食用太多，容易上火。