1、接纳情绪。接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
2、合理宣泄。可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。
3、积极暗示。
4、调整生物钟。
5、收收“野”心，转移注意力
6、制定新学期计划。新学期来了，我们要开始拟定新学期的计划，营造开学仪式感。
7、学会欣赏，懂得接纳。
笔记本：用于记录课堂笔记、写作业等。建议准备各科一个，书本大小、厚度适中。
单词本：专门用来记录英语单词，方便每天学习和复习。
便利贴：非常适合临时记录一些事项或者灵感。
备忘录：用来记录每天要完成的作业等。
笔：黑笔、蓝笔和红笔是必备的，黑笔用于日常书写，蓝笔可以用于记笔记或写作业，红笔则可以用于批改作业或订正错误。
活动铅笔：推荐使用质量较好的活动铅笔，方便随时更换笔芯。
2B铅笔：考试专用，涂答题卡。
荧光笔：划重点的时候会用到。
橡皮：要选择擦得干净、外表朴素的款式。
套尺：数学必用。
卷笔刀：有了铅笔就会有卷笔刀，要选择安全、实用的款式。
笔袋：可以收纳各种文具，非常实用。
订书机：在学校里经常用得到，再配一小盒订书钉，可以把考卷订在一起。
夹子：用来夹考卷。
圆规：数学必用。
以上就是一些开学必备单品，帮助你更好地应对学习生活。