通常情况下，喝生酮咖啡的好处是在喝的过程中能够有效的提起精气神，从而一定程度上促进工作效率的提高，所以好处还是非常明显
喝无糖拿铁咖啡是不会起到减肥效果的，因为无糖拿铁咖啡中虽然不含糖，但是奶制品所占的成分比较高，热量相对来说也比较高，因此，在减肥期间，不能够经常喝无糖拿铁咖啡。要想达到减肥的效果，每天需要补充大量的白开水，促进体内新陈代谢以及增强人体的饱腹感，从而减少热量的摄入。
也可以适当的喝纯苹果汁、蔬菜汁来帮助消化，降低脂肪的形成，从而达到减肥的目的。
1.促进消化：生醋中含有丰富的乳酸菌，可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善肠道菌群，预防便秘。
2.抗氧化：生醋中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护身体健康。