早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或不吃。总的来说就是迈开腿，管住嘴。最好是晚上能跑半小时的步会更有助于减肥和睡眠。自己的心得，超减肥的。
要让语音朗读仅仅播放声音，而不包含任何文字显示，你需要使用语音合成软件或服务。这些语音合成工具通常允许你输入文本，并生成适当的声音文件，然后你可以播放这些声音文件而不需要任何文字显示在屏幕上。
对于电脑用户，你可以使用许多语音合成软件或在线服务，如Google文档的语音合成功能等。
对于移动设备，你可以使用各种语音合成应用程序，例如iOS上的Speak Screen或Android上的Google Text-to-Speech等。总之，只要使用适当的工具，你可以将文本转换为声音，以实现纯粹的语音朗读。
1、首先打开手机uu跑腿软件，在主页面找到“跑腿代购”，点击进去。
2、如果是想叫人跑腿买东西。直接点击“想买点什么”，输入你想购买的物品，记得在页面的上面写上地址。
3、另外如果想在某个指定商店购买物品，可在下方填写上该商店的具体地址及名称，让外卖骑手到该商店购买，另外如果你有物件需要近距离寄送，可以点击“取送件”功能，让快递骑手直接帮你将物件送过去或者取回来。
4、如果你想叫人跑腿做一些特殊的事情，可以点击“跑腿”功能。
跑腿的介绍
跑腿本意是指帮人办事，随着社会的进展，跑腿逐渐发展成为帮助别人并且收取一定报酬的职业。常见的跑腿软件有美团外卖、uu跑腿、同城闪送等平台，这些公司能为人们解决因为不愿意或者没时间精力去做的事，比如外卖以及同城快速递送文件等服务。
跑腿作为一种行业被人认知，并非是偶然因素。可以说，从人类有了社会分工开始，就有了跑腿的存在，只是一直没有被专业化。