辅食补锌的食物有很多种，比较常见的有肉类、海鲜、豆类和坚果类等。
其中牛肉、猪肉、鸡肉、鲍鱼、虾、紫菜、菜豆、豆腐、芝麻等都是富含锌的食物。
因为锌是人体必需的微量元素，它对于婴幼儿的生长发育、免疫力和认知能力的发展都非常重要，所以在辅食添加的过程中，应该注意给宝宝多吃含锌量丰富的食物，确保宝宝的健康成长。
用料
胡萝卜1小截；虾4只；盐0.2克；蛋清半个；淀粉1勺；生抽4.5滴；麻油3.4滴；青菜2片
青虾去皮去除虾线
剁成泥状
胡萝卜去皮擦成碎
感觉颗粒大，可以用刀再剁几下
虾泥，胡萝卜碎，半个蛋清，4.5滴生抽，2滴芝麻油加上1星星的盐(搅拌均匀)
加入1勺淀粉
继续搅拌，搅拌至上劲.这样丸子不散，有弹性
用勺子取一小勺在手心团成圆，手提前先蘸点凉水，这样团起来不沾手
锅里烧水，水八成开，(千万不能烧开)下入丸子
依次下入直至丸子全变红，这时锅里很多白沫，把丸子捞出，重新烧热水
把丸子下入，可以切点小青菜叶
青菜熟了就可以出锅了
滴上点麻油！好香
8个月以上的宝宝已经可以尝试各种不同的辅食了。以下是一些适合8个月以上宝宝的辅食做法，这些食谱旨在为宝宝提供各种营养素，并帮助他们逐渐适应不同的口感和食物结构。
一、 鸡肉泥
2. 做法：
（1） 鸡胸肉、胡萝卜和土豆切块，蒸熟。
（2） 将蒸熟的食材放入搅拌机中，加少量水或母乳/配方奶。
（3） 打成泥状，确保没有颗粒，适合宝宝的消化能力。
二、 蔬菜米粉
1. 材料：米粉、菠菜、胡萝卜、肉汤或蔬菜汤
2. 做法：
（1） 将菠菜和胡萝卜洗净，切成小块，用开水焯烫后磨碎或搅拌成泥。
（2） 把肉汤或蔬菜汤煮开，加入米粉，煮至软烂。
（3） 加入蔬菜泥，搅拌均匀，煮一会儿，让味道融合。
三、 香蕉燕麦粥
1. 材料：燕麦片、香蕉、水或母乳/配方奶
2. 做法：
（1） 将燕麦片用水或母乳/配方奶煮成粥。
（2） 香蕉捣碎后加入燕麦粥中。
（3） 继续煮一会儿，直到稠度适合宝宝食用。
四、 豆腐肉末粥
1. 材料：嫩豆腐、猪肉末、大米、蔬菜汤或水
2. 做法：
（1） 大米提前浸泡，然后加蔬菜汤或水煮成粥。
（2） 嫩豆腐捣碎，猪肉末用少量油炒至熟。
（3） 将豆腐和肉末加入粥中，继续煮至食材熟透。
五、 苹果红薯泥
1. 材料：苹果、红薯
2. 做法：
（1） 红薯去皮，切块，蒸熟。
（2） 苹果去皮去核，切块，蒸熟或微波熟。
（3） 将红薯和苹果一起放入搅拌机中打成泥，可根据需要加入少量水调整稠度。
总之，在给宝宝制作辅食时，要确保食物的新鲜和卫生，避免使用盐、糖和不必要的调味品。随着宝宝年龄的增长，可以逐渐增加食物的种类和口味，同时注意观察宝宝对新食物的反应，以确保没有过敏等问题。如果宝宝有特殊的健康需求，请咨询专业的儿科医生或营养师。