酵素每天早上晚上喝效果都挺好的
早上喝酵素可以促进肠道蠕动促消化，帮助身体有效的排出毒素。晚上睡前喝酵素也不错，它能调节人的身体使人的睡眠质量有所提高，特别是睡眠情况不好的可以在睡前两个小时左右喝一杯酵素。
酵素咖啡饭前喝最有效。
酵素咖啡里面含有膳食纤维摄入的人体后，能起到增加饱腹感的作用，所以可选择在饭前服用，能抑制食欲，减少其他食物的摄入。饭后半小时左右的时间也可以服用酵素咖啡，能促进食物的快速消化和吸收，也有利于减肥。
不错：
酵素咖啡确实可以起到减肥的作用。这种咖啡中除了咖啡因以外还含有大量的酵素，不但可以加速脂肪分解，而且可以增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，从而起到减肥的效果。但是需要注意，这种酵素咖啡不建议摄入过量。