容易出现肌肉疲劳和损伤。
2. 恢复时间是重要的，如果不给身体足够的时间进行恢复，肌肉无法得到充分的修复和生长，不利于体能提升。
3. 更加科学的锻炼方式是分开每个部位进行训练，每个部位要有充足的休息时间，而且要结合有氧运动，全面提高健康水平和体能素质
肌耐力是指肌肉耐力，也就是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，通俗地说就是对抗疲劳的能力。它与肌力、心肺耐力、身体成分、柔韧性等一样，都是属于健康适能的一方面。肌耐力包括肌肉耐力和心血管耐力两个方面。
举个例子，做俯卧撑的时候，你能做多少个俯卧撑，这就与你的肌耐力有关。如果你能连续做很多个俯卧撑而不感到疲劳，那就说明你的肌耐力很好。
提高肌耐力可以通过复合规律的耐力性负荷训练来实现，这种训练可以使肌肉、器官、心脏、肺脏、血液、骨骼、免疫系统以及机体物质代谢调节出现适应机体的现象，从而增强肌耐力。
希望这个解释能帮助你更好地理解肌耐力的概念。如果你还有其他问题或想了解更多，请随时告诉我！
肌肉一直练不休息可能会导致以下问题：
1.肌肉疲劳：连续锻炼同一肌肉群，会导致肌肉疲劳，影响锻炼效果。
2.肌肉损伤：肌肉一直练不休息可能会导致肌肉损伤，从而引起肌肉酸痛、肿胀等问题。
3.肌肉萎缩：长时间不锻炼同一肌肉群，会导致肌肉萎缩，影响肌肉力量和体积。
4.心理压力：连续锻炼同一肌肉群，可能会增加心理压力，导致锻炼效果下降。
因此，建议在锻炼肌肉时，要合理安排锻炼计划，适当休息，避免连续锻炼同一肌肉群。