包括以下三点：1. 跑鞋的功能是为了保护跑步者的脚部，在跑步时提供支撑和缓冲效果。
首先，在鞋底方面，跑鞋采用橡胶制成，具有较好的抓地力和耐磨性，能够提供稳固的支撑。
其次，在鞋面方面，跑鞋采用轻质、透气的材料，有助于降低跑步时脚部的温度。
最后，在鞋垫和鞋底之间使用气垫、减震材料等结构，以获得良好的缓冲效果。
3. 在选择跑鞋时，需要根据自己的跑步习惯、脚型和身体条件来选择。
如果跑鞋烧焦了，首先要停止使用，远离易燃物。然后用冷水冲洗烧焦处，确保没有余烟和火花。接着将跑鞋晾在通风处，避免阳光暴晒，以免导致材质变形。如果烧焦的部分很大，影响穿着舒适度和运动效果，则建议更换一双新鞋。平时要注意使用电器或火源时，避免放置在靠近易燃物的地方，以防止出现类似情况。
清洁跑鞋的网面部分需要一些耐心和正确的方法。以下是一些步骤和技巧，帮助你有效地清洁跑鞋的网子：
准备工具：
一把软毛刷或旧牙刷
温和的洗涤剂或专用鞋类清洁剂
一盆清水
一条干净的毛巾或纸巾
鞋撑或报纸（用于保持鞋子形状）
去除灰尘和杂物：
用软毛刷或旧牙刷轻轻刷去鞋面上的灰尘和杂物。注意不要使用太大力气，以免损坏网面。
浸湿网面：
将跑鞋的网面部分浸入温水中，或者使用喷壶将网面喷湿。确保网面充分湿润，但不要浸泡整个鞋子，以免影响鞋子的形状和材质。
应用清洁剂：
在软毛刷上挤一些温和的洗涤剂或专用鞋类清洁剂，然后轻柔地刷洗网面。确保使用适量的清洁剂，避免过多泡沫产生。
仔细刷洗：
用刷子轻轻刷洗网面的每个部分，特别是污渍较重的地方。注意不要用力过猛，以免拉伸或损坏网面纤维。
冲洗干净：
用清水冲洗网面，直到所有洗涤剂和泡沫都被冲洗干净。确保没有残留的清洁剂，这可能会损害鞋子或导致鞋子变黄。
挤压水分：
用干净的毛巾或纸巾轻轻挤压鞋子的网面部分，以去除多余的水分。避免用力拧干或暴晒鞋子，这可能会导致鞋子变形或损坏。
自然晾干：
将鞋子放在通风的地方自然晾干。不要在阳光下暴晒或使用热风吹干，这可能会导致鞋子变形或网面退色。
维护形状：
在鞋子内部填充鞋撑或报纸，以保持鞋子的形状并防止变形。