从口感和营养角度来看，糙米饭更好吃也更健康。相比白米饭，糙米饭不仅口感更加鲜美，还含有更多的膳食纤维、矿物质和维生素，对于人体健康有更多的益处。
此外，糙米饭能够为身体提供更加稳定的能量，使人们更容易感到饱腹，长时间内不易感到饥饿。
糙米饭团可以搭配各种食材一起食用，以下是一些常见的搭配：
1. 蔬菜：可以将生菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成丝或片，放在饭团上一起食用，增加口感和营养。
2. 海鲜：可以搭配煮熟的虾仁、蟹肉、鱼肉等海鲜，增加风味和蛋白质摄入。
3. 肉类：可以搭配烤鸡肉、烤肉片、火腿等肉类，增加饱腹感和口感。
4. 鸡蛋：可以搭配煎蛋、荷包蛋等，增加蛋白质和口感。
5. 豆腐：可以搭配煮豆腐、炸豆腐等，增加蛋白质和口感。
6. 酱料：可以搭配酱油、芥末酱、沙拉酱等，增加风味和口感。
7. 坚果：可以搭配花生、核桃、腰果等坚果，增加口感和营养价值。
8. 海带：可以搭配紫菜、海带丝等，增加口感和碘的摄入。
以上是一些常见的搭配，可以根据个人口味和喜好进行选择。
白米好。
2 因为白米的口感更加细腻，易于消化吸收，而且在烹饪过程中更容易搭配其他食材，味道更加鲜美。
3 当然，糙米也有其独特的营养价值，含有更多的纤维素和维生素，可以提高饱腹感和促进肠道蠕动。
所以，根据个人的喜好和身体状况选择适合自己的米饭更为重要