喝普洱茶可以有通气的作用，应该说是好事，适量的喝茶对人体是有好处的，但是不宜多喝，多喝会影响睡眠的，上午喝一些茶是可以的，尽量晚上睡觉前不宜喝茶
普洱茶饮用过程中的5大忌是违反饮茶文化礼仪的行为，包括：
1.冲泡不当。
普洱茶是需要先冲洗一遍再冲泡，否则茶味会受影响。
2.时间过长。
普洱茶冲泡的时间不应该过长，否则会影响茶味。
3.使用矿泉水。
矿泉水中的矿物质会影响茶叶的口感，建议使用白开水。
4.茶具脏污。
茶具的卫生非常重要，使用脏污的茶具会影响茶的质量。
5.贪杯。
喝普洱茶同样需要适量，长期大量饮用会对身体产生不好的影响。
延伸内容：普洱茶作为一种对身体有益的饮品，饮用时需要遵守一些规则和文化礼仪。
在品尝普洱茶的同时，也可以体验到中国传统茶文化的精髓。
需要洗茶，普洱茶因为长期存储会有卫生问题，同时从润茶方面考虑，洗茶可以让茶调整到可冲泡状态，通过洗茶冲掉多余粉尘同时还可以达到润茶的目的。