训练方法如下：
1、幼犬从出生后70天开始进行训练，成年狗则应立即进行训练。
2、当传授新东西时，应在狗熟悉的安静、安全地方进行复习已经理解的东西时，在稍为分散注意力的地方进行，复习已经完全掌握的东西时，在更为分散主意力的地方进行。
3、每日短时间地训练更具效果。例如，与1天1次，1次20分钟相比，1天2次每次5-10钟，更有效，能使狗保持新鲜感。
4、不能过量。例如，训练"坐下"时，经过几次狗就能很好的完成(或偶尔也能完成)。则应该给它点鼓励。这比起连续10次训练，最后反而失败了要好得多。
5、每次按要求完成任务后，立即给狗奖励是最好的办法，比如喂点肉等，如果不能让狗感觉到训练是快乐的，那么是不能达到预期的训练目的的。
德国牧羊犬的理想体重与体型因性别、年龄、营养状况等因素而异。一般成年德牧雄性犬的体重在60-90斤之间，而母犬则在50-70斤之间。因此，一个70斤的成年母犬属于正常体重范围内。然而，体重不能作为唯一的健康指标，还需关注其骨量、肌肉状况和健康状况等综合因素。建议犬主注意饮食管理、适当的锻炼和定期的健康检查，以确保德牧的健康和幸福。