一周一般可以瘦5斤。
不过吃一周水煮菜很难坚持，而且每个人地体质的不同起到的减肥效果也不同。在吃一周水煮菜的时候，一定要保证营养一定要跟得上，也可以加一些调味料增加口感，也可以吃一些鱼肉，鹬肉里蛋白质比较多，可以增加营养。同时，吃水煮菜的时候也可以再配合一些运动，减肥效果会更好。
1．润肺止咳，花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
2.凝血止血，花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血 小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
3.对降低血脂、预防心血管疾病能发挥有效作用。
4．滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
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1. 结论：吃水用的水缸一般不能给外人用。
2. 原因解释：吃水用的水缸通常是家庭或者个人用于储存饮用水的容器，具备卫生和安全保障。然而，将水缸的水供外人使用存在一些潜在的问题。首先，水缸的水可能未经过处理或者检测，无法保证水质的安全性。其次，供水缸水给外人使用可能会导致水缸的水源不足，影响自身的用水需求。而且，无法控制外人的使用量和水的卫生状况，一旦发生水质污染，会给自身使用带来风险。
3. 内容延伸：为了确保饮用水的质量和安全，人们应该选择适当的饮用水来源，如自来水、瓶装水或经过处理的净水器。此外，人们也可以考虑向外人提供其他适当的饮用水选择，例如安装公共饮水机、提供瓶装水等，以避免对个人用水造成不必要的影响。确保饮用水的安全对于维护个人和公共健康非常重要。