3. 如果选择徒步登山，可从青城山景区门口出发，沿着山路前行，大约需要2-3个小时才能到达山顶。沿途会穿过茂密的树林和陡峭的山路，需要一定的体力和耐力。
4. 如果选择乘坐索道上山，可先到索道站点购买门票，然后乘坐索道前往山顶。索道全长约3.5公里，大约需要15分钟左右即可到达山顶。
希望能够帮助你安全愉快登山！
减脂期间，可以适量食用茄子。
茄子的热量较低，每100克茄子所含热量约为23大卡。此外，茄子富含膳食纤维，可以增加饱腹感。适当食用茄子可以提供身体所需的营养物质，例如维生素B1、B2、C和钾、钙、镁等矿物质。同时，茄子还有助于控制热量的摄入。