凌晨指的是从零时起到天亮前的一段时间，一般是00:00至05:00。这个时间段内，人们的身体处于休息状态，消化系统也在缓慢运转，因此，对于晚上睡眠时间充足的人来说，在凌晨感觉饿了并不需要马上就吃东西。如果实在无法忍受饥饿，可以选择一些容易消化的食物，如牛奶、水果等。
此外，关于饮食健康还有一些基本原则需要注意，其中一个重要原则就是分餐制，即避免在饭后立刻进食或夜宵频繁进食。饿了么[2]等订餐平台在凌晨也提供送餐服务，但建议不要在凌晨过度进餐，以免对身体健康造成影响。
最后，如果经常觉得凌晨饿了，可能需要进行一些调整措施，例如适当加大晚餐量、调整作息时间、增加运动等，以维持身体营养平衡和健康状况。[1][2]
根据交通违法处理规定，凌晨闯红灯会在1-3个工作日内收到违法短信通知。一般情况下，交通违法信息会通过手机号码发送至车主手机上，提醒车主违法行为并告知相应处理方式。如果车主没有及时处理，可能会面临罚款、扣分等处罚。因此，为了避免不必要的麻烦和经济损失，驾驶人应当严格遵守交通规则，不论是白天还是凌晨都要遵守交通规则，确保自己和他人的安全。
可以
凌晨高铁站候车厅是可以进的，因为高铁列车在晚上，下半夜也是有发车的，整天二十四小时昼夜车站是不关门的，而且到了晚上，下半夜也有高铁车途经高铁站，随时有进站和出站的旅客，所以高铁站晚上十二点后是可以进的，没时间限制，高铁站是随时可以进去的。