答案是;可以的。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内多种转化的作用下,经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时,同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖,水分含量少于23%存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。
我个人觉得一般来说煮粥比较好一些,煮粥可能营养会更好一些,煮水的话比较单一,其实不管煮水喝还是煮粥都是可以的,都是有一些好的效果的。
这款比较适合阴虚火旺的人群,有滋阴养肾的功能。对女性尤其适合,滋补养颜。长期食用,确实有明显效果,其中银耳的胶原蛋白含量高,百合莲子对肺比较好