首先将床垫平铺在地面上，并用一个湿毛巾擦拭干净表面；
然后将床垫放置于通风处，用吸尘器将床垫表面吸尘，使其恢复松软状态；
接着用打气筒或者电动泵来给床垫充气，让它重新变得蓬松起来；
最后将床垫反面朝上，让它在通风处晾晒一天，使其完全恢复原貌。注意，不要使用热水、晒太阳或者放入高温环境等方法来恢复海绵床垫。
海绵床垫90H棕垫质量是可以的。首先，海绵是一种具有弹性和耐用性的材质，能够很好地支撑人们的身体，提供舒适的睡眠环境。
其次，该款床垫采用30公斤／m³的高密度海绵，比一般床垫的密度更高，更加耐用，同时避免了床垫下陷的情况。最后，此款床垫表面覆盖了棕垫，可起到吸潮透气、防菌防螨等作用，保护用户的健康。综上所述，海绵床垫90H棕垫是具有优质品质的产品，可以满足人们的对舒适睡眠和健康保护的需求。
海绵床垫常见的恢复方法是将床垫反转，这可以使床垫恢复原状。如果床垫长期压扁，可以使用吸尘器吸取内部的灰尘和湿气，然后让床垫自然展开，让床垫在通风处晾晒，以帮助消除潮气和异味，促进床垫复原。但是需要注意的是，在使用床垫过程中，尽量避免长时间的压扁，以免影响床垫的使用寿命。