沙洋县特色小吃有水果捞，纸杯蛋糕，圣代冰淇淋，炭烧鱼丸串，照烧鱼丸串，蜜汁鱼丸串，甜辣鸡腿，甜辣鸡翅，麻辣鸡腿，麻辣鸡翅，土豆片藕片藕粉一盒装，鹌鹑蛋豆腐皮蟹棒一盒装，爽芋粉鱼蛋海带一盒装。
荆楚大地美如画，最是荆门油菜花。沙洋油菜花海位于荆门市沙洋县曾集镇张池村，每年三月， 沙洋的肥沃原野上，一片灿烂的金黄。蜂蝶在花间飞舞，白墙黛瓦掩映其中，农人扶犁，狗吠舍前，形成了一幅绝美的乡村水墨山水画卷。
1、油馍尖、豆饼、沙洋包面、矮子馅饼、糯米烧卖、火烧锅烙子、猪油饼子、火烧粑、长湖鱼糕等。
2、火烧锅烙子：将发酵的面团加陪面擀制成碗口大小的饼状，下鏊锅烤制成半熟后放入灶坑内用带火的草木灰烧制，约一小时后取出即可。
3、猪油饼子：用发酵的面揉成团，以猪肠油和葱花拌匀揉入面团，制成圆饼，用鏊锅烤熟即可
4、长湖鱼糕：长湖鱼糕以长湖白鲢为主料，掺合少量猪肥肉、淀粉、蛋清、生姜、葱白等佐料等，摊成扁圆条状，放进蒸笼，旺火蒸制而成，是民间传统佳肴之一。鱼糕地方风味浓厚，里白表黄，色泽明亮，细腻柔软，富有弹性，鲜嫩可口，回味无穷