个人觉得一天减半斤左右的体重是正常的，在减肥的时候也需要控制一下食量，不要一天减的太多，不然身体受不了，每天减个半斤左右就可以了
一天内驼奶和牛奶可以一起喝，但需要注意适量和个人体质。
驼奶和牛奶都是营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分。虽然两者在成分上有所差异，但并不会互相影响或产生不良反应。因此，驼奶和牛奶可以一起喝
三顿。一天吃三顿饭才是最正确的事情，当我们早上刚起来的时候，就应该吃一些早餐，比如说豆浆，面包之类的。在中午12点左右的时候，我们应该吃午餐，午餐一定要吃的营养均衡。在下午六点左右，我们应该吃晚餐，晚餐需要我们吃的清淡一些，并且吃得少一些才可以保证自己的健康。