iWatch千卡计算方式是通过一种称作光学心率传感器的技术来完成的。
这种传感器可以通过检测手腕的血流量来计算人的心率，然后根据心率和运动时所产生的体温变化等因素，来计算出消耗的卡路里数量。
iWatch还可以利用内置的加速度计和陀螺仪来测量步数、行走距离以及健身活动时的实时速度等信息，从而得出更准确的消耗卡路里的数量。
总之，iWatch的千卡计算方式是基于多种传感技术的综合计算，能够提供较为精确的运动消耗数据。
如果您的Apple Watch已经配对了一个iPhone，并且在关机后重新开机，通常不需要再次进行配对。只需要在iPhone上解除Apple Watch与iPhone的配对，然后重新连接即可。
打开iPhone上的“Watch”应用程序。
点击“我的表”选项卡，并选择需要解除配对的Apple Watch。
关闭Apple Watch并等待几秒钟后，再次开机。
打开iPhone上的“Watch”应用程序，并重新连接Apple Watch。
如果您遇到连接问题，可以尝试在iPhone上更新iOS版本和WatchOS版本，或者重置Apple Watch并重新配对。
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回答如下：iWatch可以通过内置的心率传感器和运动加速度计来计算千卡消耗。它会根据你的身体重量、运动强度和时间来计算消耗的千卡数。在进行运动时，你可以在iWatch上开始运动记录，并在完成后查看千卡消耗。同时，iWatch还可以通过与iPhone连接来获取更多的健康数据和分析。