首先，确认导出的图片分辨率与尺寸与预期相符，尽量避免在导出时放大。
其次，选择合适的文件格式，最好选择无损格式，如PNG或TIFF，以避免压缩损失。
在导出PS图片时，最好选择高质量的文件格式，比如PNG或TIFF。在导出之前，确保图像的分辨率足够高，一般来说，300dpi是最好的。此外，保持图像的尺寸和比例不变，并避免缩放图像，这将会导致图片失真模糊。
如果需要调整大小，最好在PS中先进行调整，然后再导出。最后，确保选择正确的色彩空间、图像模式和剪裁设置。通过这些操作，就可以保证导出的图片最为清晰。
在 Photoshop 中，你可以通过以下步骤将一个图片嵌入另一张图片并调整其大小：
1. 打开 Photoshop 并打开两张图片，其中一张是你要嵌入的图片，另一张是你要将其嵌入的背景图片。
2. 在要嵌入的图片上点击右键，选择"选择全部"（Ctrl + A 或 Command + A）来选中整个图片。
3. 复制选择的内容（Ctrl + C 或 Command + C）。
4. 切换到背景图片的标签页，粘贴复制的内容（Ctrl + V 或 Command + V）。
5. 选中移动工具（V），然后可以拖动新粘贴的图片到你想要的位置。
6. 调整新粘贴的图片大小，可以按住Shift键并拖动角来等比例缩放，或者在编辑菜单中选择"自由变换"来手动调整大小。
7. 确定后，按Enter键或者点击复选工具旁边的对勾图标来应用变换。
通过以上步骤，你就可以成功将一个图片嵌入另一张图片并调整其大小。如果有需要进一步辅导，请告诉我。