较高。

因为芝士葡萄奶盖中含有芝士、牛奶、糖浆和水果等成分，其中糖分和脂肪含量较高，热量也相对较高。

根据相关数据，一杯常规大小的芝士葡萄奶盖的热量大约在300卡左右。

如果你想控制卡路里的摄入，可以选择减少糖分和脂肪含量较高的配料，或者选择其他低热量的饮品。