要防止踢被子，我们可以采取几个方法。
首先，选择合适的被子，尤其是对于容易踢被子的孩子来说，被子尺寸应该比身体稍微大一点，这样他们就不容易露出来。
其次，可以使用被子夹或者选择有固定按钮的被子套来固定被子。另外，适当调节室内的温度，选择合适的睡眠衣服，也可以避免踢被子。
跑步时确保正确呼吸是防止跑步喝风岔气的关键。以下是一些防止跑步喝风岔气的建议：
1. 正确的呼吸技巧：跑步时，尽量保持深呼吸，吸气时使腹部膨胀，呼气时使腹部收缩。避免浅快的呼吸，有节奏地进行深呼吸可以帮助稳定呼吸。
2. 逐渐增加跑步强度：如果您是初次跑步或不经常跑步，建议逐渐增加跑步的强度和持续时间，给身体充分适应和调整的时间，减少跑步时的喘息和气喘。
3. 控制跑步节奏：跑步时保持适当的节奏，避免过快的速度和过大的运动强度。合理掌握自己的体力和呼吸状况，避免疲劳引起的呼吸不顺畅。
4. 加强肺活量训练：通过增加日常的有氧锻炼，如快走、游泳等，可以增强肺部和呼吸系统的功能，提高肺活量，减少跑步时的喘息。
5. 规律饮食和水分补充：合理的饮食和水分摄入有助于提供足够的能量和氧气供应给身体，保持身体的正常工作状态。
6. 锻炼前的热身和拉伸：在跑步前进行充分的热身运动和拉伸，帮助肌肉和关节准备好运动，减少运动时的不适和呼吸困难。
要防止车子前面被刮，首先要注意保持安全距离，避免与其他车辆过于接近，特别是在拥挤的道路上。
其次，及时清洁车辆前挡风玻璃，确保视线清晰，以便及时发现潜在的危险情况。
此外，安装前保险杠上的防刮条或者使用车身覆盖物，能有效保护车辆前部免受意外刮擦。