方法有以下几种：
1. 问卷调查法：通过设计一系列问题，让被试者自行填写答案，从而了解被试者的心理特征。
2. 面谈法：通过面对面的交流，让被试者自由表达自己的想法和感受，从而了解被试者的心理状态。
3. 观察法：通过观察被试者的行为和表现，了解被试者的心理特征。
4. 实验法：通过设计实验，观察被试者的反应和行为，从而了解被试者的心理特征。
5. 量表法：通过使用标准化的心理测量工具，如智力测验、人格测验等，来评估被试者的心理特征。
6. 生理指标法：通过测量被试者的生理指标，如心率、血压、皮肤电反应等，来了解被试者的心理状态。
以上是常见的心理测量方法，不同的方法适用于不同的研究对象和研究目的。
心理测量的常用方法有问卷法、量表法和实验法。
1.问卷法是通过构建一套问题，对被测对象进行系统性的询问和调查，来推断他们的心理特点。
2.量表法是通过构建一套标准化的评估或量化工具，对被测试者的某种心理特点进行度量。
3.实验法是通过对被试者进行实验，了解对某些刺激的反应和行为，以及与其他变量的关系等等，最终推断被试者的心理特点。
这些活动旨在帮助参与者建立互信、加强团队关系，以及减少羞怯和紧张情绪。破冰活动有助于打破人际关系中的隔阂和沉默，促进参与者之间的交流和互动。
它们也可以帮助个人更好地了解自己和他人，增强团队合作和沟通能力。通过参与破冰活动，参与者可以更快地融入团队，并在愉快的氛围中建立深厚的友谊和信任关系。