孕妇裤在很多实体店都有售卖，如母婴用品店、孕妇装专卖店、百货公司等。购买孕妇裤时，需要注意尺码和面料选择，优先选择舒适、柔软、透气的面料，避免过紧或过松的裤子。另外，建议在购买前先了解一下品牌的口碑和售后服务，以确保购买到质量有保障的孕妇裤。
孕妇裤头可以通过添加弹性腰带或腹围调节带来改动。你可以使用宽宽腰带或添加松紧带在裤头的腰部位置，这样可以在孕期时根据腹部的变化来自由调节松紧度，保证舒适度。
另外，也可以选择购买专门设计的孕妇裤，这些裤子通常有宽松的腰部设计，或是使用弹性面料，能够更好地适应孕期的腹部变化。总之，为了孕妇的舒适度和健康考虑，选择合适的孕妇裤非常重要。
孕妇裤小了可以采用以下几种方法来改大：
1. 苏打水法：将裤子放在水中，加入适量的苏打水，浸泡半小时，再晾干即可。苏打水具有松软和膨胀的作用，可以使面料变松变大。
2. 夹子法：在裤子的腰部和腿部位置夹一些紧口的夹子，然后挂在通风处晾晒，夹子会施加一定的压力，使裤子慢慢变大。
3. 割口法：在裤子的两侧褶皱处，割一个口子，再缝上纽扣或拉链。这种方法可以在不破坏裤子的基础上改善腰部大小。
总之，对于孕妇裤小了的情况，应根据材料和裁剪的难度来选择相应的改大方式。值得注意的是，在改大过程中要谨慎操作，避免破坏裤子的整体性。