钙的标准含量取决于个体的年龄、性别、生理状况（如怀孕或哺乳）以及特定的健康需求。以下是根据美国国家科学院、工程院和医学院提供的参考摄入量（RDA）和适宜摄入量（AI）的一些指导数值：
婴儿（0-6个月）：每天400毫克
婴儿（7-12个月）：每天600毫克
儿童（1-3岁）：每天700毫克
儿童（4-8岁）：每天1000毫克
儿童（9-13岁）：每天1300毫克
青少年（14-18岁男性）：每天1000毫克
青少年（14-18岁女性）：每天1000毫克
成年人（19-50岁男性）：每天1000毫克
成年人（19-50岁女性）：每天1000毫克
成年人（51岁及以上男性）：每天1000-1200毫克
成年人（51岁及以上女性）：每天1000-1200毫克
怀孕妇女：每天1000毫克
哺乳妇女：每天1000-1300毫克
请参考！
可将其分为3 类:
1.1Ⅰ型钙增敏剂通过直接作用或变构调节提高Ca+2与肌钙蛋白C的亲和力，增加心肌收缩力，其作用属中心机制，如匹莫苯（pimobendan），CGP-48506和羟苯氨酮(oxyphenamone，Oxy)。
1.2Ⅱ型钙增敏剂完全作用于心肌细丝，促进肌动蛋白的调节，虽然可以增加心肌纤维对Ca+2的敏感性，但不影响肌钙蛋白C与Ca+2相互作用的亲和力，属下游机制，如左西孟旦(levosimendan)。
1.3 Ⅲ型钙增敏剂直接作用于横桥，属下游机制，即使没有Ca+2的存在也会表现肌动-肌球蛋白三磷酸腺苷（ATP）酶活性，如EMD57033
1 含钙较多的食物有牛奶、豆类、海产品、绿叶蔬菜等。
2 牛奶是最常见的含钙食物，每100克牛奶中含钙约为120毫克，豆类中含钙也相对较高，比如豆腐、黄豆、豆浆等，每100克含钙分别为130、200、120毫克左右。
海产品中，虾皮、海带、紫菜等含钙也较高，每100克含钙分别为383、680、300毫克左右。
绿叶蔬菜中，菠菜、芹菜、油菜等含钙相对较高，每100克含钙分别为100、86、190毫克左右。
3 在日常饮食中，适当搭配这些含钙丰富的食物，有助于保持身体健康。
同时，还需注意补充维生素D等营养素，有助于促进钙的吸收利用。