关于李宁反伍3足弓支撑的评价，根据一些用户的反馈和评价，这款鞋子的足弓支撑得到了不错的评价。
一位用户提到，反伍3的鞋垫中间位置做了一个加固，有一块绒面，用来防止绑带刮花鞋垫，这个细节做得很好。鞋垫是软质的，不会过硬，提供了更好的脚感，足弓支撑也相当出色。
另一位用户则表示，他换用了有足弓支撑的鞋垫，对于他的重度足底筋膜炎有所帮助 。
这是因为反伍3低帮在久穿之后中底就会衰减，变成前高后低的脚感。使足弓收的过窄，就会导致顶足弓的现象，对一部分人群来说会感到脚很疼。
选择反伍3的高低帮主要取决于你的个人需求和喜好。以下是一些考虑因素：
舒适度：高低帮的设计会影响脚的舒适度。高帮的设计能够更好地保护脚踝，减少脚踝扭伤的风险，但可能会感到比较紧。低帮的设计则比较宽松，不会对脚踝造成太大的压力，但可能不太适合需要防止脚踝扭伤的人。
运动需求：如果你进行的是需要快速反应和灵活移动的运动，如篮球或足球，高帮的设计可能更适合你，因为它可以更好地保护脚踝。如果你进行的是低冲击性的运动，如跑步或健身，低帮的设计可能更适合你，因为它不会限制你的移动自由度。
鞋子的用途：如果你需要一双运动鞋来搭配正装或休闲装，低帮的设计可能更适合你，因为它看起来更时尚。如果你需要一双运动鞋来搭配运动装或运动袜，高帮的设计可能更适合你，因为它可以更好地保护你的脚踝。
总之，高低帮的设计各有优缺点，你需要根据自己的需求和喜好进行选择。如果你有特殊的脚型或脚踝问题，可以先咨询医生或专业的鞋类销售人员，以帮助你做出最佳的选择。