生吃坚果，品味自然的味道，感受原始的能量。无需烹饪，直接享用，让身体充满活力。
1.好处是可以补充氨基酸物质，因为洋葱内部含有大量的氨基酸物质和维生素C，以及大量的营养蛋白，。
2.坏处是导致口臭现象的发生
生吃干果好处：1.补充蛋白质：干果中含有蛋白质，有利于促进身体的生长发育。
2.补充矿物质和微量元素：坚果中含有丰富的钙、磷、锌、铁等矿物质和微量元素，可以促进骨骼发育，增强免疫力。