跳绳可以塑形臀部。因为跳绳是一种高强度的有氧运动，可以增加身体代谢率，燃烧脂肪，使臀部肌肉更加紧实和有力。
此外，跳绳还可以提高心肺功能，促进循环系统的健康，加速新陈代谢，增强身体的代谢能力，从而有助于减少臀部脂肪和塑形臀部。但是，要注意适度运动，搭配科学饮食和休息，才能达到最好的运动效果。
跳绳可以正常吃饭，没有任何问题。跳绳是一种很好的有氧运动，通过跳绳可以提高心肺功能、增强身体代谢能力，减少身体脂肪。经过运动消耗掉的能量需要及时补充，而饮食是提供能量的重要途径。
所以在运动后，应该合理饮食，摄入足够的营养，这样才能更好地达到锻炼效果，帮助身体更快恢复和增长。因此跳绳和吃饭并不冲突，只要合理调配，就可以健康有效地进行这两个活动。