的原因可能有以下几点：
体能分配不均 。比赛前期跑的过快，远超出自己平时跑步的配速，导致体能消耗过快，后半程迈不动腿。
跑量不足 。总跑量和单次跑量不足，没有对自身的实力有明确的感知，配速十分不稳，日常应尝试训练自己稳定配速的能力。
半马比赛中的能量补给与水分摄入是非常重要的。最佳的方法是在比赛前进行适当的计划，预估完成半程所需的能量和水分，然后根据个人的需求搭配补给。
建议选择易消化、低脂肪且富含碳水化合物的食物，如能量饮料、果汁、干果、能量棒等。
在比赛中不宜饮用含咖啡因的饮料，以免过度刺激神经系统导致疲劳。同时，不要等到嗓子发干再补充水分。应每隔15-20分钟主动补充500ml左右的液体，以保持体液平衡和预防脱水。
回答如下：半马比赛前两周的训练应该是减少跑量，逐渐放松身体，保持良好的状态，提高身体的恢复能力。以下是半马比赛前最后一周的训练建议：
周一：轻松跑/瑜伽/慢速骑行，时间在40-50分钟之间。
周二：进行一些短距离的高强度训练，如200米或400米的冲刺，时间在30-40分钟之间。
周三：进行一些较长距离的低强度训练，如慢跑或者慢速骑行，时间在50-60分钟之间。
周四：进行一些力量训练，如举重或者俯卧撑，时间在30-40分钟之间。
周五：进行一些短距离的高强度训练，如200米或400米的冲刺，时间在30-40分钟之间。
周六：进行一些较长距离的低强度训练，如慢跑或者慢速骑行，时间在50-60分钟之间。
周日：休息。
在比赛前一天，应该进行一些轻松的运动，如散步或者慢跑，时间在20-30分钟之间。此外，应该注意充足的休息和饮食，以保持身体的最佳状态。