你好，咖啡因的半衰期为3-5个小时，这意味着在这段时间内，你体内的咖啡因含量会减半。因此，咖啡喝了后的效果通常会持续3-5个小时。但是，每个人的代谢速度不同，所以对于一些人来说，咖啡的效果可能会持续更长时间，而对于另一些人来说，效果则可能会更短。
普通的一杯咖啡，应该为8到6盎司左右咖啡一盎司等于28。35克，盎司既是重量单位又是容量单位1盎司=28。350克1盎司=16打兰（dram）16盎司=1磅（pound）金衡盎司：重量单位。1盎司=31。 1035克12盎司=1 lbs磅一杯标准咖啡的份量只有150毫升星巴克热饮容量：Short、小（8fl．oz．／236ml）Tall、中（12fl．oz．／355ml）Grande、大（16fl．oz．／473ml）Venti、特大（20fl．oz．／591ml）
1.因为咖啡颜色比较深，长期喝咖啡容易导致皮肤出现色素沉着成斑。2.会导致钙的流失容易患骨质疏松。3.咖啡中有大量咖啡因会刺激血管收缩，会加重高血压和心脏病患者病情。