以下是一些关于一定要控制好自己的情绪的说说，希望能够帮助你：

1. 情绪就像洪水，需要控制和引导，否则会带来灾难。

2. 情绪的控制是一种能力，需要不断学习和实践。

3. 情绪的波动是正常的，但过度的情绪会影响我们的思考和行为。

4. 情绪的控制不是要消除所有的负面情绪，而是要学会合理地处理和转化它们。

5. 情绪的控制需要自我调节和自我管理，只有通过不断的努力和实践，才能掌握好自己的情绪。

6. 情绪的控制不是一蹴而就的，需要长期的坚持和耐心。

7. 情绪的控制不是要压制自己的情感，而是要学会合理地表达和释放它们。

8. 情绪的控制需要自我反思和自我观察，只有通过深入的思考和体验，才能更好地掌握自己的情绪。

9. 情绪的控制是一种智慧，需要我们用心去体会和实践。

10. 情绪的控制需要我们拥有积极的心态和健康的生活习惯，只有通过全面的提升和成长，才能更好地掌握自己的情绪。